山東省博興縣鑫玖鼎王商用廚具有限公司主營：煮豆?jié){爐、遠(yuǎn)紅外爐、涼皮蒸箱

豆?jié){，可以說是中國人最喜歡的國民飲料了！作為紅遍大江南北的它，再搭配幾根炸的酥脆的油條，這才是能量滿滿一天正確的打開方式！據(jù)說距今已有1900多年的歷史，在國人心中的地位，是不可撼動的……

關(guān)于豆?jié){的“緋聞”一直不斷，各種傳言……豆?jié){和牛奶誰的營養(yǎng)更高一些，眾說紛紜！小簡覺得呀，它倆就像北大跟清華，不分上下，各有各的好。對于健康的成年人，可以每天喝 1 杯牛奶加上 1 杯豆?jié){，長此以往身體就會棒棒噠……

豆?jié){是人們生活中很常見的一種美食，豆?jié){的味道特別好，價格也非常便宜，因此很多人都喜歡喝。豆?jié){雖然價格便宜，但是到早餐店去買的話也要兩塊錢一杯，大城市里面可能是四五塊錢一杯，很多朋友都覺得不劃算，于是那十塊錢去超市買了一袋子黃豆。黃豆的價格便宜，而且是做豆?jié){的原材料，一把黃豆就可以做一大杯豆?jié){，夠一家人喝了。

喝豆?jié){的時間：餐前或用餐中飲用

豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆?jié){的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的時機(jī)，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。

每天飲用1～2杯

豆?jié){除了直接飲用外，也可用來入菜，如果想要達(dá)到瘦身效果，建議每天飲用1-2杯。此外因?yàn)槎節(jié){在消化吸收的過程中，都會抑制脂質(zhì)和醣類的吸收，所以和其他的食材一起烹調(diào)也是不錯的點(diǎn)子，不過因?yàn)槎節(jié){并不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。