運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。要注意對運動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內(nèi)容。

健身路徑是人們健身運動使用的器材，它為人們提供方便，而新國標(biāo)健身路徑，就是在原來的器材上樣式更新，材料達(dá)到國家要求，下面日昇體育器材制造有限公司為您提供，新國標(biāo)健身路徑的種類及規(guī)格！

方 法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿愚D(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉?；蛞蝗嗽谵D(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強自身臂力。