"全民健身路徑"是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，

產(chǎn)品介紹
主要功能：增強(qiáng)心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力；提供下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。對(duì)腰肌勞損、髖關(guān)節(jié)酸痛、下肢活動(dòng)障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復(fù)作用
使用方法：手握緊橫桿，站在踏板上，挺胸抬頭，腰直立。雙腿模仿行直自然前后擺動(dòng)，可以通過調(diào)整擺動(dòng)幅度和頻率來調(diào)整強(qiáng)度。
適宜人群：青少年、青年、中年
戶外健身路徑立柱尺寸:(厚度2.5-2.75mm,直徑114mm)，遵循國際各大廠家規(guī)格,達(dá)到較高的抗力,抗拉強(qiáng)度可達(dá)到19.4kgf/mm。
三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見。
功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腰部活動(dòng)障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢左右扭轉(zhuǎn)。(注意：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不要過大。切記手始終不要離開手柄)
用戶外健身器材要持之以恒，但時(shí)間不能太長。增補(bǔ)得多了肌肉就會(huì)增長;消耗得多了肌肉就會(huì)衰退。假如由于特殊情況間斷了一段時(shí)間也不要?dú)怵H，堅(jiān)持鍛煉肯定會(huì)大有收成。而另一方面組成肌肉的物質(zhì)又在不時(shí)消耗。鍛煉的人天然就會(huì)發(fā)現(xiàn)，鍛煉效果不顯著”比以前的肌肉塊反而小了胳膊沒有力氣了肌肉沒有以前硬了等。

太空漫步機(jī)
功 能：提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。
太空漫步機(jī)
太空漫步機(jī)
方 法：1.扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。 2.不扶杠太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動(dòng)，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。 注意事項(xiàng)：1.適用于10歲以上人員使用。 2.擺桿擺動(dòng)方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。 3.請(qǐng)您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí)。 4.使用者體重不超過100KG/人。 5.擺動(dòng)架擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。 限用人數(shù)：2人，1人/站位。