濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

適宜的運動量，是健身鍛煉取得滿意效果的關(guān)鍵問題。運動適量，感覺舒適，效果較好，易于堅持；運動量不足，鍛煉效果不明顯；運動量過大，引起過度疲勞，導(dǎo) 致功能紊亂，能力下降，易發(fā)生運動損傷。鍛煉者要制定出適合鍛煉者具體情況的科學(xué)的訓(xùn)練方案，才能達(dá)到預(yù)期的效果。適宜的運動量，是健身鍛煉取 得滿意效果的關(guān)鍵問題。

運動頻率一般以每周3—4次或每天一次為宜。如運動量較小，則應(yīng)增加每周訓(xùn)練次數(shù)，以訓(xùn)練效果。運動量安排科學(xué)的表現(xiàn)是鍛煉者在訓(xùn)練后每分鐘脈搏次數(shù) 恢復(fù)到訓(xùn)練前的時間長短。如能在5—10分鐘內(nèi)恢復(fù)，則屬正常；如超過15分鐘還未恢復(fù)，運動量就過大，應(yīng)及時調(diào)整。

年。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時，與國際水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術(shù)創(chuàng)新能力不足。在消費領(lǐng)域，與歐美等發(fā)達(dá)相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運動的人均消費還很低。

多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和運動員設(shè)計。它的優(yōu)點是可進(jìn)行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高橡膠塊 ，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點，練習(xí)動作簡單易掌握，受傷的機(jī)會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力，從而了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作，局限性大。 無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的優(yōu)選器械。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

     說到室外健身器材，相信您一定很熟悉，無論是小區(qū)還是公園內(nèi)都隨處可見。這些器材集健身和娛樂于一體，適宜各類人群，并且其科學(xué)性比起其他的運動器材、場地一點都不低，基本能滿足鍛煉的需求，為老百姓健身帶來了極大便利?？擅鎸ΨN類豐富、各式各樣的器材，您心中是否有一些疑問：它們對健康可以起到哪些作用？怎么用這些器材進(jìn)行鍛煉？在使用中應(yīng)該注意些什么……

     下面，我們將在舉例為您推薦一套鍛煉方法的同時，詳細(xì)解答一下這些問題。若沒有下面組合中出現(xiàn)的器材，可以采用類似的器材或動作代替，比如若沒有漫步機(jī)的話，可在健身器材場地周圍慢跑或慢走。

太空漫步機(jī)

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。 2.擺桿擺動方向前后1米范圍內(nèi)禁止站人。 3.請您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí)。 4.使用者體重不超過100公斤/人。 5.擺動架擺動角度不大于與立柱所成45度角。 6.限用人數(shù)：2人，1人/站位。

立式轉(zhuǎn)腰器

注意事項： 1. 使用者體重不超過100公斤/人。2.扭轉(zhuǎn)時請抓牢扶手。3.器材周圍1.5米范圍內(nèi)非鍛煉者禁入，以防意外傷害。

蹬力器

注意事項：1.禁止兒童使用。2.使用者體重不超過100公斤/人。3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50米以上。4.限用人數(shù)：3人，1人/站位。

上肢牽引器

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。 2.器材安全使用范圍為2米。 3.使用該器材時禁止嬉戲打鬧。 4.禁用該器材做使用方法以外的動作。 5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。

腰背按模器

注意事項：1.使用前必須檢查器材是否牢固安全，gao血壓、心臟病患者慎用，兒童應(yīng)該在成年人監(jiān)護(hù)下使用，旁觀者需遠(yuǎn)離器材1.5米。 2.用力的輕重、重點按mo部位均以個人感覺舒服為度，每次按mo時間靈活掌握，但zui好2～3分鐘以上。