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沙袋、立式沙袋、沙包、不倒翁拳擊對(duì)人類(lèi)的好處還是有很多的。

拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身材很有好處。研究結(jié)果表明，在拳擊運(yùn)動(dòng)中人體腹部、腰部和臀部不停地運(yùn)動(dòng)，不僅有充分燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，同時(shí)也能合理有效的雕塑身體各部分肌肉。使之形態(tài)更加完美。

長(zhǎng)期在電腦前工作作的現(xiàn)代人。背、頸部常有酸痛感，拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)于這些長(zhǎng)期伏案工作的人群也具有特別的保健作用。

由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求精神高度集中，從中可以學(xué)會(huì)控制情緒、不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。還可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。

總的說(shuō)：拳擊可以鍛煉身體 可以使男人更加的強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)；女人身材更加的苗條，堅(jiān)持鍛煉不反彈。也可以鍛煉出一些防身的技巧，讓你不在為走夜路而擔(dān)心害怕；對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前坐的朋友可以起到緩解肌肉的作用；很好的一點(diǎn)對(duì)于長(zhǎng)期腦袋處于亢奮的人們拳擊可以起到發(fā)泄的作用，讓你在很短的時(shí)間內(nèi)冷靜下來(lái)做出對(duì)自己最有利的判斷。