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祛除斑點(diǎn)的方法一、出門要涂防曬霜

強(qiáng)紫外線是導(dǎo)致雀i斑的主要原因，它使?jié)摲暮谏刈兊没钴S，慢慢的小斑點(diǎn)就形成了。因此，出門定要擦好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽傘，或戴上遮陽帽，盡量擋住臉上的陽光。

祛除斑點(diǎn)的方法二、曬后不可忽視的修復(fù)

雖然已經(jīng)做了防曬工作，但還是應(yīng)該重視曬后皮膚的修復(fù)。返家后進(jìn)行曬后修復(fù)工作，除了涂上修復(fù)產(chǎn)品外，還應(yīng)適當(dāng)給面部皮膚補(bǔ)水，敷面膜也很好。

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祛除斑點(diǎn)的方法三、減少化妝品用量

化妝品中含有g(shù)ong、鉛、shen等重金屬，使用次數(shù)過多會(huì)使皮膚品質(zhì)逐漸下降，使皮膚深層黑色素沉淀加深，斑點(diǎn)會(huì)越來越多，變得更加明顯。所以盡量不要化妝，化過妝的人也要徹底卸妝，不要留下痕跡。

祛除斑疹四、多吃美容食品

很多食物都對(duì)皮膚有好處，比如西紅柿含有能抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜含有大量的抗i氧化胡蘿卜素。另外有維i他命 C, E，黑色素形成的一系列反應(yīng)大多是氧化反應(yīng)，但是當(dāng)添加維i他命 c時(shí)，可以阻止黑色素的形成。維i他命 E是人體內(nèi)的抗i氧化劑，同時(shí)維i他命 E還有抗i衰老的功效。

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女性長(zhǎng)斑的五個(gè)時(shí)期

個(gè)時(shí)期：少女時(shí)期先i天性雀i斑一般在少女之間就會(huì)出現(xiàn)。有的甚至在五六歲的時(shí)候，臉頰，鼻梁處就會(huì)有雀i斑。隨著年齡的增長(zhǎng)還會(huì)逐漸增多。雀i斑有變多變大的趨勢(shì)，其中日曬會(huì)誘發(fā)并加劇雀i斑的生長(zhǎng)。第二個(gè)時(shí)期：青春期青春期由于皮脂腺分泌旺盛。容易長(zhǎng)青春痘，如果處理不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生性色素沉著，也就是青春期痘印。有些會(huì)產(chǎn)生褐色甚至是紅色的痘印，更嚴(yán)重的會(huì)有痘坑嚴(yán)重影響美觀。

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第三個(gè)時(shí)期：二十歲左右二三十歲的女性，在職場(chǎng)上打拼，長(zhǎng)期熬夜、化妝卸妝、睡眠不足、精神壓力過大，過度疲勞，會(huì)導(dǎo)致上腺皮質(zhì)功能下降，引起色素沉著。特別是眼部，眼袋，黑眼圈等等。容易有輻射斑、曬斑。第四個(gè)時(shí)期：期婦女，由于體內(nèi)變化，容易出現(xiàn)中的一種，妊i娠斑。在婦女的臉頰顴骨部位會(huì)有大片的。這種斑點(diǎn)有的人分娩過后會(huì)自然消退，如果不注意護(hù)理不注意補(bǔ)水防曬也會(huì)伴隨終生。過了四五十歲，功能逐漸也會(huì)容易出現(xiàn)。第五個(gè)時(shí)期：老年期人到暮年，如果年輕時(shí)不注意防曬，年老新陳代謝速度變慢。并且有逐漸變大變多的傾向，呈圓形的老年斑多發(fā)生在臉部側(cè)面。民間都說老年斑是長(zhǎng)壽的標(biāo)志，其實(shí)老年斑是人體開始衰老的標(biāo)志。總結(jié)：是產(chǎn)生的重要原因，可別是。分為蝴蝶斑，肝斑，斑等。是亞洲女性常見病，且比較嚴(yán)重的一種色i斑。

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造成膚色暗沉和的原因很多，比如不注意防曬，遺傳，熬夜，衰老等等，這些皮膚問題都會(huì)困擾愛美女性。要改善皮膚問題，可以通過調(diào)整飲食的方式來解決，比如多吃核酸豐富的食物，多喝牛奶，多吃水果等等，同時(shí)要注意保持良好的作息和運(yùn)動(dòng)，。還可通過美容改善皮膚狀況，如果酸、超聲緊膚等。

首先，介紹可美白的食物。蔬菜，洋蔥，蘿卜，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于的形成；玉米含有大量的胱胺酸，有助于阻止紫外線；許多水果富含維生素，有助于美白，比如草莓，奇異果，西紅柿，檸檬等等；而富含維生素 A的食物，比如菠菜，南瓜，白薯等，則能

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為大家介紹可以去皺的食品。含膠原蛋白豐富的食物有助于鎖水和血液循環(huán)，如豬蹄、豬皮、豬尾等；棗泥能滋潤(rùn)肌膚，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、鈣、鐵、磷等；雞皮和富含硫酸素，有助于補(bǔ)充皮膚彈性纖維；多飲茶葉能，因?yàn)椴瓒喾宇?、多種氨基酸、能潤(rùn)澤肌膚。

其三，除了節(jié)食還有一些美白去皺的方法?？筛鶕?jù)自身膚質(zhì)及肌膚問題選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぜ白o(hù)膚產(chǎn)品，配合使用；也可采用美容方式，如拉皮術(shù)、注射、注射膠原蛋白等，但費(fèi)用較高；同時(shí)，每周適量的鍛煉可養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)。