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人的老化主因

人體衰老的原因之一，尤其是60歲以后，人體 SOD酶活性逐漸下降的原因。

人體內有一種叫做 SOD的酶，人到了一定年齡， SOD活性就會降低。導致無法清除人體內產生的自由基垃圾。

人類在年老之后，體內所產生的廢物，就像年輕時一樣多。重點是在年老時，清除能力下降。因為沒有及時清除垃圾，體內積存的越來越多，從而加速衰老。

醫(yī)學研究表明，含有大量，能幫助清除多余的垃圾，即由自由基產生的有害產物。像葡萄籽一樣，它含有黃酮和原花青素，在歐洲廣泛用于老。食品療法，也叫體內美容，比藥膏和化妝品更有效。也有很多食物富含 C， E， B以及胡蘿卜素和葉酸。

目前國際上，老食品比較公認，比較有效。

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人類衰老的原因之二，尤其是60歲以后，大腦分泌減少所致。

和腦垂體是人體重要的。和腦垂體前葉，分泌著等多種，是人體生長、代謝的重要物質。

腦底有一個松果體，能分泌。人體的，一般都在凌晨3點以上。所以，睡眠對人體的健康很重要。人類的活躍時間，也就是凌晨3點多。所以，首先用，然后用改善不良。

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醫(yī)學界，對世界許多長壽地區(qū)進行考察和研究，試圖找到有助于長壽的特殊飲食秘訣。其結果是各種各樣的，有愛喝酸奶，愛吃燉肉，愛吃大蒜，每天都吃玉米和紅薯?？傊陲嬍撤矫嬲也坏蕉嗌俟餐c。由于很多地區(qū)的人，同樣每天都吃玉米和地瓜，或者愛吃大蒜和燉肉，所以長壽者并不多。

因此可以證明，用飲食解釋長壽因素，用食物延緩衰老，并非一條捷徑。長命百歲，更多的是由某些特殊素組合成；同樣，老的食物，也需要多種組合，才能有助長命百歲。

提醒大家注意一點，長壽地區(qū)的食物都是原生態(tài)的。

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細看各地長壽老人，都有共同之處：多吃新鮮、自然形狀的食物，少吃加工食品；從不吃得太多，不吃得太多，多做些適度的體育鍛煉，保持適當?shù)捏w重，與人和睦相處，和睦相處。也許，這些健康的生活行為習慣，才是健康的老之道。

準確地說，只要天然食物含有豐富的營養(yǎng)和活性成分，就有老的功效。壽壽區(qū)的老人，遵循傳統(tǒng)的生活方式和烹飪方法，在飲食上保持均衡、適量的攝取，充分享受天然食物帶來的健康效果。

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每天都要洗臉，為什么還要洗臉呢？有些人的皮膚看起來很好，而有些人看起來很糟。好的皮膚和品質會使整個人的氣質變得格外好，而且會讓人顯得特別自信。所以許多女性更關心，怎樣護膚？其實皮膚的好壞和清潔有直接的關系，如果衛(wèi)生保證做好，那么后期使用的所有護膚營養(yǎng)都很容易被吸收，到底怎么清潔面部毛孔？

怎樣洗臉毛孔

皮膚是有毛孔的，它的主要作用是呼吸，保證肌膚透氣，同時還能吸收各種營養(yǎng)和水分。假如毛孔被阻塞，那么皮膚呼吸能力就會受到影響，而且不能吸收各種護膚品的營養(yǎng)?？烧f清潔工作不到位，后期使用再好的護膚品也是浪費。

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怎樣洗臉毛孔

清洗面部毛孔的方法有很多種，比較常見的就是用蒸臉器先把毛孔打開，這樣在清潔皮膚時可以深入毛孔里面，將是垃圾清除掉。該工藝較為簡單，主要是利用的蒸臉器，或熱水進行熱敷，利用熱脹冷縮原理打開毛孔，再利用好的洗面奶，將臉部按拿，操作時間盡可能長，不能只涂一層就停止清洗。但是清洗完之后還需要進行毛孔收縮，爽膚水可以用來補水，這樣可以改善粗大的毛孔問題，還可以鎖住毛孔，避免臟東西再次進入。

為確保面部衛(wèi)生，每天洗臉時zui好對皮膚進行按拿，可幫助皮膚處于良好的狀態(tài)，而要針對個膚注重保養(yǎng)，必須學會水油平衡，千萬不能出現(xiàn)水分流失的問題，這樣才能很容易因為皮膚干燥而增加角質層。臉部清潔是護膚過程中zui重要的一步，作為一個愛美的女孩，一定要學會如何清潔毛孔，這樣可以幫助改善皮膚質量。