“全民健身徑”是一種戶外健身器材，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意季節(jié)和天氣。不同季節(jié)應(yīng)有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪天鍛煉要注意，鍛煉后及時(shí)換好衣服，在寒冷、暴風(fēng)雪、大霧等惡劣天氣中，不應(yīng)鍛煉。

鍛煉時(shí)你應(yīng)該穿柔軟、暖和、輕便、透氣、吸汗的衣服。你應(yīng)該穿厚、軟、有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，并選擇合適的尺碼。你不應(yīng)該穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天戴上帽子和手套，不影響運(yùn)動(dòng)和。開始鍛煉時(shí)，動(dòng)作幅度不宜過大，動(dòng)作速度不宜過快。注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)的選擇，根據(jù)鍛煉者的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好和客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容。患有疾病或受傷的人士應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)導(dǎo)師的指導(dǎo)下選擇器材和運(yùn)動(dòng)。孩子們需要在成年人的監(jiān)督下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的?活動(dòng)準(zhǔn)備，鍛煉后，要注意放松和整理活動(dòng)，以幫助恢復(fù)疲勞。