站在他/她的角度看看，為什么他/她不想去健身房？恐嚇和動機(jī)是的障礙。回憶一下你高中開學(xué)的第？你可能在腦子里把它夸張化了許多年，因為那充滿了恐嚇。面對完全陌生的環(huán)境，你有壓力、焦慮，也許你根本就不喜歡上課。大部分孩子都不是自愿去上學(xué)，都有被逼迫感。到了現(xiàn)在，社交媒體上充斥著“”健身愛好者的視頻，讓人覺得健身運動僅適合超級有經(jīng)驗的人、或僅適合個人秀。

但事實上它并不是這樣——我們這些經(jīng)常在健身房運動的人都很清楚這一點。這是為什么有些人會羞于進(jìn)入健身房的原因。他們需要有某種形式的介紹，讓他們可以輕松地融入其中。社交焦慮可能是阻止這些人學(xué)會享受健身運動的因素。我知道你可能會說“但是這些害羞的人就不能在家里鍛煉嗎？”當(dāng)然可以！但是，當(dāng)你還沒有運動習(xí)慣的時候，在家里洗衣、做飯、打掃、追劇、和其它事情總是會分散你的注意力。當(dāng)一個人在家準(zhǔn)備鍛煉的時候，總是會有一大堆借口阻止你