太極輪實踐應用中，要想切實利用好戶外健身路徑，需要注意以下事項：1.不要運動過量，對于以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超越120次/分鐘；對于以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的人，首先要選擇適合自己的運動項目；2.在使用健身路徑進行鍛煉前一定要做好準備工作，鍛煉前要先熱身10-15分鐘左右，這樣可以扭傷脖子、扭傷腰和對神經(jīng)的傷害；3.運動之后要做些整理活動，人在運動后擴張，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

三人轉(zhuǎn)腰器使用的注意點：  分析得知，這類體育健身路徑一般會出現(xiàn)以下隱患：1.老化問題。由于使用健身路徑的人比較多，所以健身路徑的老化、受損情況會經(jīng)常發(fā)生，這就需要維護人員及時對我們的設(shè)備進行檢查維修，不要等到設(shè)備出現(xiàn)問題了才想到維修問題，日常維護不僅可以延長設(shè)備的使用壽命，還可以產(chǎn)品的性，從而鍛煉人群的。2.三人轉(zhuǎn)腰器安裝問題，我們見到的設(shè)備都是直接安裝在水泥地上的，但是有一些設(shè)備是要安裝在特定的塑膠地毯上的，不嚴格按照安裝要求進行安裝必然會產(chǎn)生一系列的隱患問題。3.標示不明顯。設(shè)備的使用說明不明顯，有的設(shè)備甚至連使用說明都沒有，這樣不利于居民的正確使用，誤用健身路徑也會對身體產(chǎn)生不利的影響。4.三人轉(zhuǎn)腰器衛(wèi)生問題，設(shè)備的維護人員要定期對其進行。