使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。4、扭腰器主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性，靈活性，利于體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。壓腿杠產品功能：柔韌運動。拉伸腿、腰關節(jié)部位的肌肉、韌帶、以改善其彈性，增進身體柔韌素質。