吃旋轉(zhuǎn)小山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的一定要盡量避免吃的幾樣菜品

冬天到了，愜意的事莫過于眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的。專家指出，吃山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的要注重食物多樣，多選綠葉菜、紅薯、山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下面幾類菜品：

（一）山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的可能存在安全問題的食品，主要包括毛肚、百葉、黃喉、鴨血、鵝腸等。 毛肚、百葉、黃喉等水發(fā)產(chǎn)品。這類食品常被報(bào)道用“甲醛”、“火堿”等有毒化學(xué)品處理，山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的長(zhǎng)期食用會(huì)破壞神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，危害人體健康。一般來說，用火堿和甲醛處理后的食物顯得又大又白，口感更脆，保鮮期也可延長(zhǎng)。綦翠華建議大家盡量選擇品牌山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的店，產(chǎn)品安全比較有保障。 易染色食品。曾經(jīng)被媒體曝光的染色菜品主要有鴨血、海帶、金針菇、鮮竹筍、鴨腸等。部分作坊利用工業(yè)化學(xué)物對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行“上色”處理，使菜品顏色鮮亮。消費(fèi)者如果發(fā)現(xiàn)鮮鴨血、鮮鴨腸等的顏色過于鮮艷，海帶泛著青色，就要提高警惕。

（二）山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。 高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，這類肉飽和脂肪含量高，能量高，過多食用容易造成能量過剩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。建議大家在選擇牛羊肉時(shí)盡量選擇瘦一點(diǎn)的，那種有大理石花紋的牛羊肉脂肪te別高。山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的另外，也可以用魚蝦貝類、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)降低了能量、飽和脂肪攝入。 高膽固醇菜品。主要包括豬腦、肥腸等內(nèi)臟類。這類菜品雖然口感好，但膽固醇含量卻高得驚人，

山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的過多食用會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。此外，動(dòng)物內(nèi)臟有害物質(zhì)殘留較多，不易去除。高脂血癥、高膽固醇患者應(yīng)避免食用，山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的一般健康人群也要少吃。 高鹽分菜品。主要包括午餐肉、香腸、魚丸、牛肉丸等加工肉制品，這些菜品在制作的過程中已經(jīng)加入不少鹽分和食品添加劑。吃山東哪里有做回轉(zhuǎn)火鍋設(shè)備的時(shí)，鍋底、蘸料中也含有不少鹽，如果再食用加工肉制品，很容易造成鈉鹽攝入過量。 另外，雖然鮮腐竹、鮮豆皮的口感美味，但易腐爛變壞并招蠅蟲，有些商家會(huì)用甲醛浸泡以保持新鮮，顏色鮮亮。所以這類菜好買干制品。