二、面膜敷面法：蜂蜜+牛奶+膠原蛋白粉（推薦指數(shù)：★★★）

         做蜂蜜牛奶面膜，睡覺(jué)前敷，先取一點(diǎn)粉和一點(diǎn)牛奶融化，再混一點(diǎn)蜂蜜，分量自己把握吧，弄2次就知道多少了，融化出來(lái)的粉，因?yàn)樗稚偎杂幸稽c(diǎn)點(diǎn)淡黃色和腥味這是好膠原蛋白的象征，然后用紙膜吸收它然后敷臉，或者如果調(diào)和得很粘稠就直接涂到臉上敷，純膠原蛋白敷臉后效果特別好，敷完后的幾天臉也會(huì)感覺(jué)緊致,皮膚很飽滿，晚上調(diào)好了直接先吃一勺，再敷臉 ?；蛘撸z原蛋白粉加上牛奶稀釋后，用壓縮面膜吸收水分后，敷臉上做面膜，做完后洗干凈再涂護(hù)膚品這個(gè)比較方便一點(diǎn)）

二、教條法：純水+膠原蛋白粉（推薦指數(shù)：★★★）
 
準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，溫水50-100ml，勺子1個(gè)
 
方法：杯子中倒入50-100ml溫水，打開(kāi)膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中， 并用勺子攪拌可以加速溶解
 
用量：20-25歲，每日用量3-5克，25歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。
 
時(shí)間：每日早晚各一次
 
特點(diǎn)：定時(shí)定量，只要堅(jiān)持服用膠原蛋白粉就會(huì)有效果，只是每天都當(dāng)成一個(gè)事情來(lái)做，能堅(jiān)持下來(lái)的不多，除非特別特別有毅力的人。
 
三、小資法：果汁+膠原蛋白粉
 
準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，果汁或水果現(xiàn)榨、牛奶、VC片，勺子1個(gè)
 
方法：將果汁或牛奶倒入杯中，打開(kāi)膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中， 并用勺子攪拌可以加速溶解
 
用量：20-25歲，每日用量3-5克，25歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。
 
時(shí)間：每日早晚各一次