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      田徑運(yùn)動(dòng)投擲項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員一手持槍?zhuān)刂本€助跑后，利用全身的力量和最快的出手速度，由背后經(jīng)肩上把標(biāo)槍擲在約29┦的扇形區(qū)內(nèi)(圖1)?，F(xiàn)代標(biāo)槍的規(guī)格是，男子標(biāo)槍重800克，長(zhǎng)260～270厘米；女子標(biāo)槍重 600克，長(zhǎng)220～230厘米。

擲標(biāo)槍是古代五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一。當(dāng)時(shí)標(biāo)槍的規(guī)格和投擲方法與現(xiàn)代有所不同，可以在槍身纏上帶子，幫助用力。除了比賽擲遠(yuǎn)之外還比賽擲準(zhǔn)。 現(xiàn)代擲標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)起源于斯堪的納維亞國(guó)家。瑞典和芬蘭人在研究投擲標(biāo)槍的技術(shù)和原理方面作出了貢獻(xiàn)。瑞典人研究了握槍和肩上持槍助跑的合理方法，芬蘭人采用了“自然臂”引槍和“前交叉步”的技術(shù)，使助跑與最后用力的銜接得到了改善。50年代滑翔標(biāo)槍問(wèn)世,通過(guò)更好地用力于槍的縱軸，發(fā)揮了良好的滑翔性能，從而提高了成績(jī)。70年代又廣泛采用了塑膠助跑道，使運(yùn)動(dòng)員在最后用力時(shí)下肢得到更好的支撐，進(jìn)一步提高了用力的效果。

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標(biāo)槍首先要學(xué)會(huì)引槍?zhuān)粫?huì)引槍的人，可能會(huì)在扔的時(shí)候標(biāo)槍輪換甚至于傷到自己。 較之鉛球來(lái)說(shuō)，標(biāo)槍就輕多了！ 扔標(biāo)槍要注意：1.引槍?zhuān)词悄悴粫?huì)助跑，扔出去是沒(méi)什么問(wèn)題！ 2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠(yuǎn)好多距離也可使的爆發(fā)更強(qiáng)！ 注意細(xì)節(jié)：出槍時(shí)手指撥槍可使得槍飛行過(guò)程中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以至于扔的更遠(yuǎn)，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！

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