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日常服用酵素的小常識(shí) :

喝酵素后肚子疼？

這是因?yàn)槟c道里邊的宿便很厚，會(huì)緊緊挨著腸壁上，就算每天一排l便，腸道里也會(huì)殘留一些宿便，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變硬，這就是為什么會(huì)有便l秘的現(xiàn)象。

服用酵素會(huì)有肚子痛的感覺，不要擔(dān)心，這是清腸排宿便的正常反應(yīng)，是因腸道激烈蠕動(dòng)造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感會(huì)消失，持續(xù)服用會(huì)正常的排l便，身體也會(huì)輕松舒服暢快，疲勞感明顯減少。主要是因?yàn)榻退刂懈缓芾w維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果水量攝取不足，則引起腸道干燥，就像干棉花在腸道內(nèi)不易蠕動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生疼痛感，此時(shí)需要多喝水， 另外酵素不是減肥藥，不會(huì)在服用過程中出現(xiàn)拉肚子的情況，對(duì)身體沒有任何副作用。芹菜酵素

服用酵素的注意事項(xiàng)？

服用酵素期間，應(yīng)該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會(huì)容易產(chǎn)生便l秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后也能喝1-2杯水，有助于吸收。

另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因?yàn)閯偝燥栵報(bào)w內(nèi)溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復(fù)健康。