高低橫木
恐高心理隱隱作祟……
當你爬上這繩網(wǎng)，
也就意味著身前是刀山，
身后是火海。
翻過去是“英雄”，
翻不過去就是“狗熊”。
軟橋，既要求我們要合理分配體力，又要控制平衡和速度。在人生的旅途中，我們也必須要有一個“整體”的概念，需要進行統(tǒng)籌協(xié)調，切不可一時興起蠻干，終“丟了西瓜撿芝麻”
障礙特點：障礙設置模擬水中浮橋，考驗受訓對象的平衡力和協(xié)調力，而此障礙也是容易受傷的障礙。
危險系數(shù)：四星
常見訓練傷：在通過時如果不慎將腳踩到繩橋的兩側，很容易發(fā)生側滑，同時如果落地姿勢不正確則會造成膝蓋的損傷。
預防方法：在平時練習時要克服錯誤的跑步姿勢如八字腳等，并且要確保每一腳落在繩橋的中間位置，盡量保持勻速，如不慎掉落應主動跳下。
通過螺旋梯

輪胎攀臺
此障礙是模擬船上裝載情況的，
雙手要抓緊豎桿，步伐需要邁開。
渡海登島障礙器材墻障礙規(guī)格寬、高各2米，厚10厘米，主要由木板組成.。400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。獨木橋規(guī)格，長5米，橋面寬10厘米高13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米厚13厘米。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應漆上紅、白相間的顏色。
軍事訓練同國家的經濟、軍事思想、軍事技術以及的傳統(tǒng)、經驗和作戰(zhàn)任務等有密切的聯(lián)系。社會的進步,科學技術的發(fā)展,作戰(zhàn)樣式的變化和體制編制、武器裝備的變革,對軍事訓練不斷提出新要求,賦予新內容，而軍事訓練的實踐又深刻地影響著作戰(zhàn)，促進軍事理論的發(fā)展。

(二)以渡海登陸作戰(zhàn)戰(zhàn)術需求為牽引設置場地。按渡海登島作戰(zhàn)全過程戰(zhàn)術需求進行項目設置和排列，在裝載階段，設置有軟橋，主要是用于加強不穩(wěn)定狀態(tài)下的平衡訓練和靈敏素質訓練，提高快速運動的能力；在航渡階段，設置有螺旋梯，高低橫木，主要用于加強植物性神經的調節(jié)功能訓練，提高身體的平衡和抗眩暈能力；在換乘階段，設置有繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺，主要用于加強在不穩(wěn)定狀態(tài)下的攀爬訓練，克服恐高心理，提高身體的平衡能力，在搶灘上陸階段，設置有晃動橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘，主要用于加強肢體力量訓練，提高克服水際灘頭障礙的能力。障礙物設置充分體現(xiàn)實戰(zhàn)環(huán)境。有的障礙物設置是根據(jù)作戰(zhàn)需求采取模擬方法進行高度抽象。如螺旋梯、跨網(wǎng)等，有的是實際作戰(zhàn)過程中各階段所遇到的障礙，如軟橋、模擬沙灘、輪胎攀臺等，但有一條共同原則動作結構和性質不變，以使得陸上訓練更加逼近渡海登陸作戰(zhàn)實戰(zhàn)環(huán)境。
(三)突出抗眩暈訓練。渡海登陸作戰(zhàn)中的眩暈問題是影響部隊戰(zhàn)斗力的主要因素，也是部隊目前組織體能訓練的重點、難點問題。人之所以會產生眩暈感受，簡單地說，是平衡機能水平遭到破壞，植物性神經的調節(jié)功能降低，引起迷路神經輸出現(xiàn)象紊亂而造成的。使人體平衡機能遭到破壞，植物神經的調節(jié)功能降低，引起迷路神經傳輸出現(xiàn)紊亂的情況，主要原因有以下四種一是沿人體縱軸水平方向的旋轉晃動；二是沿人體橫軸方向的旋轉晃動；三是沿人體前后方向的旋轉晃動；四是不規(guī)則的顛簸晃動。針對上以情況，本場地設計時主要有以下特點一是所有障礙物能動的全動起來，本場地中多數(shù)障礙物能夠主動或被動地搖動、晃動、旋轉；二是把主動、有規(guī)律晃動變?yōu)楸粍印o規(guī)律晃動，力求使障礙物產生主動或被動的旋轉、顛簸、晃動，使受訓者通過強化訓練，提高前庭器官的適應能力，增強身體平衡機能的穩(wěn)定性，從而達到減輕眩暈感受的目的。如能夠沿橫軸方向運動的搖擺平臺，能夠沿縱軸和橫軸方向運動的軟橋，能夠沿橫軸和前后方向運動的繩網(wǎng)，能夠沿三軸多方向運動的螺旋梯。輪胎攀臺，晃動橫梯等。受訓者隨著動作熟練程度的提高，在一系列的轉、旋、晃、搖、跳等動作練習中，前庭器官的適應能力逐步得到加強，不同程度地提高了平衡機能的穩(wěn)定性，增強了抗眩暈能力。